Portalbangkabelitung.com - Bagi penderita penyakit, tentu punya makanan tertentu yang menjadi pantangan.
Salah satunya adalah penderita kolesterol tinggi yang harus menghindari beberapa jenis makanan tertentu.
Tujuannya tentu akan sangat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Baca Juga: Klub-Klub Liga Inggris Siap Buka Stadion untuk Penonton
Makanan mengandung tinggi lemak, lemak jenuh, olahan lemak trans dan rendah serat, sejalan dengan kegemukan, kurang olahraga, merokok dan konsumsi alkohol secara berlebih dipercaya merupakan penyumbang terbesar kolesterol dalam tubuh.
Namun, tahukah anda bahwa kolesterol sebenarnya komponen yang sangat dibutuhkan dalam tubuh?
Kolesterol merupakan lemak steroid yang terdapat secara alami di dalam darah, dibutuhkan sebagai membran sel dan produksi vitamin D, serta produksi beberapa hormon tertentu.
Baca Juga: Phil Foden Senang Bisa Bayar Kepercayaan Bos Inggris dengan Dua Gol
Akan tetapi, jika kadarnya terlalu tinggi maka dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan sejumlah masalah lainnya.
Tak hanya dari makanan dan faktor gaya hidup tidak sehat, ada beberapa kasus faktor genetik juga bisa menyebabkan kadar kolesterol tinggi.
Sebagaimana yang diberitakan Ringtimesbanyuwangi.com dalam artikel, "Pantangan Pengidap Kolesterol Tinggi, Hindari 4 Jenis Makanan Berikut In," berikut empat jenis makanan yang tinggi akan kolesterol dan menjadi pantangan bagi pengidap kolesterol tinggi.
Baca Juga: ZODIAK LEO HARI INI Kamis 19 November 2020 soal Pekerjaan, Keuangan, Cinta dan Kesehatan, Terbaru!
1. Daging Olahan
Olahan dari daging seperti sosis, bakso, dan jenis makanan lainnya dapat memicu kenaikan kolesterol dalam darah, sehingga konsumsinya harus segera dibatasi.
Tingkat konsumsi olahan daging dapat memicu penyakit jantung dan jenis kanker tertentu seperti kanker kolon.
Baca Juga: Hasil Klasemen UEFA Nations League Terbaru dan Terlengkap Tadi Malam 19 November 2020
2. Makanan Penutup
Makanan penutup biasanya berkaitan dengan makanan manis seperti kue kering, cake, es krim, roti-rotian dan makanan manis lainnya mengandung tinggi kolesterol, ditambah penambahan gula, lemak tak sehat dan kalori yang tinggi.
Memakan makanan tersebut secara rutin dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan dan memicu kegemukan sepanjang waktu.
Baca Juga: Dulu Transgender Sekarang Mau Menikah DENA RACHMAN Pindah Agama, Pernah Muslim Lalu Mengaku Ateis
Penelitian menemukan terdapat hubungan antara penambahan gula terhadap obesitas, diabetes, penyakit jantung, penurunan kognitif dan beberapa jenis kanker.
Untuk itu, alangkah lebih baik mengurangi atau menghindari jenis makanan tinggi kolesterol tersebut, agar kadar kolesterol dalam darah tetap stabil dan normal, serta terbebas dari penyakit kronis berbahaya.
3. Gorengan
Baca Juga: MAMAH DEDEH POSITIF COVID-19, Ustazah Dede Rosidah Dikenal Sebagai Pendakwah dan Alumni PMII Ciputat
Gorengan adalah makanan ringan yang banyak ditemukan di pinggir jalan dan warung-warung di sekitar tempat tinggal.
Meskipun rasanya enak dan gurih, gorengan merupakan penyumbang kolesterol tertinggi dan sebisa mungkin harus dihindari.
Hal ini disebabkan karena gorengan mengandung kalori dan lemak trans yang sangat tinggi, tentunya bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan akan memberikan dampak kerugian pada tubuh.
Baca Juga: ARIEL TATUM Foto KTP, Warganet Salah Fokus: Foto KTP Ariel Tatum Cantik Banget!
Terlalu banyak konsumsi gorengan juga berisiko besar terkena penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.
4. Makanan Cepat Saji
Karena kepraktisan dan keefektifannya membuat makanan cepat saji menjadi pilihan orang-orang zaman sekarang. Namun mengonsumsi makanan cepat saji dapat menyebabkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes dan obesitas.
Baca Juga: Tak Hanya Kuliner, Destinasi Sejarah Populer di Kota Bandung Ini Bisa Jadi Pilihanmu !
Seseorang yang mengonsumsi makanan cepat saji secara rutin akan memiliki kadar kolesterol lebih tinggi, lebih gemuk, tingkat inflamasi lebih tinggi, dan regulasi gula darah akan terganggu.***(Ikfi Rifqi Arumning Tyas/Ringtimesbanyuwangi.com)