Network
Portalbangkabelitung.com - Penerapan protokol kesehatan yang ketat di beberapa daerah dapat menyebabkan Anda hanya duduk lebih lama dari biasanya.
Sayangnya, hasil penelitian mengungkap bahwa kurang bergerak dan beraktivitas dapat menyebabkan kematian yang lebih cepat.
Kabar baiknya, jalan kaki 11 menit per hari bisa mengurangi dampak mematikan tersebut.
Baca Juga: Kaya Akan Nutrisi, Ternyata Kacang Merah Mampu Cegah Penyakit Berbahaya Ini!
Jalan kaki pun merupakan aktivitas singkat yang tak memerlukan banyak peralatan.
Aktivitas ini jauh lebih singkat daripada harus berlari 30 menit-1 jam, atau pergi berenang atau gym.
Sebagaimana diberitakan Qeluarga.com dalam artikel berjudul,"Ayo Tetap Bergerak, Jalan Kaki 11 Menit per Hari Bisa Kurangi Kematian Dini", bagi siapa pun yang tidak suka olahraga, berjalan-jalan di taman sudah cukup untuk membantu menjalani hidup sehat yang panjang selama bertahun-tahun yang akan datang!
Baca Juga: Awas! Keseringan Konsumsi Sosis Bisa Picu Penyakit Jantung
Hubungan antara gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan kematian memang terlihat dalam data dari penelitian terhadap lebih dari 44.000 orang yang diikuti selama 14 tahun, tetapi hasil terburuk terjadi di antara mereka yang duduk paling lama, seperti 8,5 jam, dan paling sedikit bergerak.
