Network
Portalbangkabelitung.com - Puasa identik dengan menahan haus dan lapar.
Selain itu juga, kebanyakan orang berpuasa wajib pada bulan Ramadan.
Namun jangan salah, selain di bulan Ramadan, puasa juga bisa dilakukan di waktu yang lain, misalnya puasa Senin Kamis.
Baca Juga: Lakukan Pijat Ringan Berikut, Dijamin Ampuh Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat
Bagi umat muslim, selain sebagai nilai ibadah, puasa Senin Kamis juga punya sgudang manfaat lainnnya bagi kesehatan.
Puasa Senin Kamis juga cocok dijadikan program diet bagi orang yang memiliki berat badan berlebih.
Sebagaimana diberitakan Jurnalgaya.com dalam artikel berjudul "Puasa Senin Kamis, Cara Aman untuk Turunkan Berat Badan", berikut manfaat puasa bagi tubuh kita.
Baca Juga: Walau Punya Efek Samping, Berikut Deretan Manfaat Nanas Bagi Kesehatan Tubuh!
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Puasa, menjadi cara aman untuk menurunkan berat badan. Karena, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa saat berpuasa, maka memungkinkan tubuh membakar sel-sel lemak lebih efektif daripada hanya diet biasa.
2. Mempercepat Metabolisme
Puasa, ternyata bisa memberi istirahat pada sistem pencernaan di tubuh. Sehingga, bisa memberi energi metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien. Jika pencernaan buruk, maka dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk memetabolisme makanan dan membakar lemak.
3. Meningkatkan Rasa Lapar
Puasa pun, bisa membantu mengatur hormon dalam tubuh manusia. Sehingga, orang yang berpuasa akan mengalami rasa lapar yang sebenarnya.
