Portalbangkabelitung.com- Garam mengandung mineral yodium yang memiliki peran penting dalam menjaga organ tubuh agar dapat berfungsi dengan baik.
Beberapa manfaat garam bagi kesehatan tubuh adalah:
1. Menjaga produksi hormon tiroid
Kekurangan yodium yang terkandung dalam garam membuat tubuh tidak dapat memproduksi hormon tiroid dalam jumlah yang cukup.
Baca Juga: Ragam Manfaat Timun Suri Yang Baik Untuk Kesehatan Anda
Kekurangan hormon tiroid bisa menyebabkan pembesaran tiroid, konstipasi, kelelahan, hingga sulit berkonsentrasi.
2. Mencegah tekanan darah rendah
Mengonsumsi garam dalam jumlah yang cukup dapat mencegah tekanan darah rendah atau hipotensi.
Kondisi ini dapat menimbulkan gejala berupa pusing, mual, pandangan kabur, hingga pingsan.
Baca Juga: Pendiri Antivirus McAfee Tewas Di Dalam Penjara Barcelona
Namun, selalu ingat untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi garam setiap harinya.
3. Memelihara keseimbangan cairan tubuh
Garam mengandung natrium yang berfungsi untuk menahan cairan dalam sel-sel tubuh.
Dengan mencukupi konsumsi garam setiap harinya, Anda pun akan terhindar dari kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi.
Baca Juga: Ratusan Massa Simpatisan Rizieq Shihab Diamankan Pihak Kepolisian
4. Meredakan gejala cystic fibrosis
Kadar garam dan air dalam tubuh penderita cystic fibrosis akan lebih cepat hilang melalui keringat.
Oleh karena itu, mereka membutuhkan lebih banyak asupan air dan garam untuk mencegah dehidrasi.
Baca Juga: Nonton Drama Thailand Praomook Full Episode Sub Indo, Lengkap degan Sinopsis
5. Memelihara fungsi organ tubuh
Kandungan sodium pada garam berperan dalam menjaga fungsi saraf dan otot tubuh.
Hal inilah yang juga menjadi alasan mengapa garam berperan penting dalam mencegah gangguan pada saraf dan otot.***