Network
Portalbangkabelitung.com- Ikan lele merupakan salah satu bahan makanan andalan masyarakat Indonesia.
Ikan lele dikenal sebagai salah satu jenis ikan air tawar dengan kandungan nutrisi yang tak kalah dari makanan laut lain, seperti ikan tuna dan salmon.
Ikan lele juga memiliki kandungan merkuri yang rendah karena umumnya dibudidayakan dengan metode ternak.
Baca Juga: Berat Badan Sering Tiba-Tiba Naik ?, Baca Untuk Tau Penyebabnya !
Berikut berbagai kandungan nutrisi yang terdapat dalam ikan lele membuatnya berkhasiat untuk kesehatan, antara lain:
1. Menurunkan berat badan
Ikan lele merupakan sumber protein padat nutrisi yang baik untuk menurunkan berat badan.
Nutrisi ini bisa membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebih atau mengonsumsi camilan yang bisa menambah berat badan.
Baca Juga: 4 Manfaat Dari Kacang Hijau Yang Jarang Diketahui, Simak Untuk Kamu Yang Ingin Camilan Sehat !
2. Menjaga kesehatan otak
