Network
Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan lele baik untuk menjaga kesehatan otak serta dapat mencegah pikun, depresi, dan gangguan kognitif.
Meski demikian, manfaat ikan lele untuk menjaga kesehatan otak masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Baca Juga: Link Nonton 'Tra Barb See Chompo' Sub Indo: Drama Thailand yang Mirip dengan Praomook
3. Mencegah anemia
Ikan lele merupakan salah satu sumber makanan kaya vitamin B12 yang penting untuk mencegah anemia.
Tak hanya mencegah, ikan lele juga bisa menjadi pilihan menu sehat untuk penderita anemia.
Baca Juga: Nonton dan Download Drakor 'Imitation' Sub Indo Full Episode, Streaming Sekarang Juga!
4. Menjaga kesehatan jantung
Tak hanya baik bagi kesehatan otak, kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan lele juga baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung koroner.
Baca Juga: DOWNLOAD Drakor The Penthouse 3 Episode 4 Sub Indo, Nonton Full Movie Sepuasnya
