Beberapa Penyebab Kelelahan Mental Yang Jarang Disadari, Salah Satunya Ovethingking!!

Penyebab kelelahan mental selanjutnya, yaitu tekanan pada pekerjaan, misalnya diburu tenggat waktu.

Baca Juga: Kapan Tes SKD dan SKB CPNS 2021? Ini Jadwal Lengkap Pengangkatan CASN 2021

berarti tekanan pekerjaan akan semakin kuat. Hal ini bisa membuat seseorang mengalami kelelahan mental.

Tekanan pada pekerjaan, seperti melakukan kesalahan terus-menerus hingga sering ditegur atasan juga dapat meningkatkan risiko kelelahan mental.

4. Memendam Masalah

Baca Juga: 13 Adab dan Etika Malam Pertama Sesuai Sunnah: Dilarang Telanjang Bulat!

Dapat menyebabkan masalah baru, salah satunya kelelahan mental.

Emosi negatif akibat konflik dalam kehidupan, berpasangan, lingkungan sosial maupun pekerjaan perlu disalurkan, bukan dipendam. Dengan menyalurkannya, emosi negatif di dalam diri bisa ikut keluar sehingga tak akan menyebabkan kelelahan mental.

5. Overthinking

Jangan terlalu banyak memikirkan hal di luar kapasitas Anda, seperti kesalahan masa lalu maupun kemungkinan masa depan.

Baca Juga: Lirik dan Terjemahan Lagu Next to You - Yang Da Il: OST My Roommate Is A Gumiho Episode 6