Network
3. Lakukan Pemeriksaan Rutin
Walaupun pandemi, pemeriksaan kehamilan tetap harus rutin dilakukan. Hal ini tentu untuk mengetahui perkembangan janin, kondisi kesehatan ibu, juga ibu hamil pun akan mendapatkan saran atau masukan yang baik dari dokter kandungan mengenai kehamilannya.
Konsultasikan dengan dokter mengenai kondisi kehamilan dan jadwal konsultasi selama pandemi agar dapat mempersiapkan pemeriksaan dengan baik. Berdasarkan rekomendasi, pemeriksaan tatap muka pada ibu hamil selama pandemi dilakukan satu kali pada trimester pertama, dua kali pada trimester kedua, dan tiga kali pada trimester ketiga.
4. Olahraga teratur
Walaupun sedang hamil, bukan berarti ibu hamil tidak berolahraga. Pilihlah olahraga yang cocok untuk ibu hamil misalnya jalan pagi, yoga, ataupun senam tipis-tipis. Hal ini dilakukan agar kesehatan ibu hamil tetap terjaga.
Baca Juga: Kelihatan Mirip, Ketahui Perbedaan Flu Biasa dan Gejala Covid-19, Jangan Abaikan!
5. Konsumsi vitamin
Mengonsumsi vitamin sangat diperlukan oleh wanita hamil dan juga janin. Konsumsi sejumlah nutrisi penting seperti asam folat, kalsium, vitamin C, vitamin D, dan zat besi.
Jangan lupa untuk selalu konsultasi dengan dokter kandungan untuk mengetahui nutrisi tambahan yang umumnya berbeda pada setiap wanita hamil.
