Network
Portalbangkabelitung.com- Tahukah kamu jika kondisi hamil merupakan salah satu kelompok yang rentan terinfeksi covid-19? Saat tidak pandemi pun, ibu hamil memerlukan perhatian ekstra agar ibu sehat dan tidak mengganggu perkembangan janin.
Apalagi saat pandemi covid-19, kondisi hamil sangat membutuhkan perhatian khusus mengingat ada 2 nyawa yang harus dijaga.
Salah satu caranya dengan menambah ilmu dan informasi mengenai kehamilan dan Covid-19 melalui sumber-sumber yang dapat dipercaya.
Baca Juga: Ingin Cepat Sembuh dari Covid-19? Jangan Lupa Bahagia dan Jangan Stres
Dirangkum Portalbangkabelitung.com dari berbagai sumber, ini beberapa tips untuk ibu yang hamil di masa pandemi, pastikan ibu dan janin sehat selalu sampai melahirkan.
1. Terapkan Protokol Kesehatan dengan Ketat
Lakukan 3M (memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan), 3T (tracing, testing, treatment). Lebih baik lagi, ibu hamil tetap di rumah saja jangan keman-mana jika tak ada keperluan yang benar-benar mendesak.
2. Menjaga Kebersihan
Menjaga kebersihan diri merupakan hala yang penting untuk seseorang yang hamil di masa pandemi. Juga rutinlah mencuci tangan saat sebelum dan sesudah melakukan aktivitas.
Baca Juga: Perhatian! Ini 7 Hal yang Harus Ada Saat Melakukan Isoman atau Isolasi Mandiri di Rumah
3. Lakukan Pemeriksaan Rutin
Walaupun pandemi, pemeriksaan kehamilan tetap harus rutin dilakukan. Hal ini tentu untuk mengetahui perkembangan janin, kondisi kesehatan ibu, juga ibu hamil pun akan mendapatkan saran atau masukan yang baik dari dokter kandungan mengenai kehamilannya.
Konsultasikan dengan dokter mengenai kondisi kehamilan dan jadwal konsultasi selama pandemi agar dapat mempersiapkan pemeriksaan dengan baik. Berdasarkan rekomendasi, pemeriksaan tatap muka pada ibu hamil selama pandemi dilakukan satu kali pada trimester pertama, dua kali pada trimester kedua, dan tiga kali pada trimester ketiga.
4. Olahraga teratur
Walaupun sedang hamil, bukan berarti ibu hamil tidak berolahraga. Pilihlah olahraga yang cocok untuk ibu hamil misalnya jalan pagi, yoga, ataupun senam tipis-tipis. Hal ini dilakukan agar kesehatan ibu hamil tetap terjaga.
Baca Juga: Kelihatan Mirip, Ketahui Perbedaan Flu Biasa dan Gejala Covid-19, Jangan Abaikan!
5. Konsumsi vitamin
Mengonsumsi vitamin sangat diperlukan oleh wanita hamil dan juga janin. Konsumsi sejumlah nutrisi penting seperti asam folat, kalsium, vitamin C, vitamin D, dan zat besi.
Jangan lupa untuk selalu konsultasi dengan dokter kandungan untuk mengetahui nutrisi tambahan yang umumnya berbeda pada setiap wanita hamil.
6. Rencanakan Persalinan dengan Baik
Saat pandemi covid-19, ibu hamil harus mempersiapkan persalinan dengan matang dan baik. Hal ini salah satunya mencakup pemilihan rumah sakit.
Carilah rumah sakit yang menerapkan protokol kesehatan yang baik dan benar untuk persalinan. Penerapan protokol kesehatan yang ketat yang baik dan benar dapat menjaga ibu dan bayi sebelum, selama, dan setelah persalinan.
Nah, berikut tadi beberapa tips untuk ibu hamil saat masa pandemi agar kehamilan aman dan terjaga. Jangan banyak pikiran dan selalu berfikiran positif ya bu.***
