Network
Portalbangkabelitung.com- Kehamilan di usia 40 tahun memang lebih berisiko dibandingkan hamil di usia muda.
Hal ini disebabkan kondisi tubuh yang semakin menua tentu lebih rentan dapat menimbulkan komplikasi dibandingkan di usia muda.
Ibu hamil harus benar-benar ekstra menjaga kesehatan serta kehamilannya untuk menekan risiko-risko yang mungkin saja terjadi.
Dilansir Portalbangkabelitung.com dari berbagai sumber, berikut hal yang harus dilakukan ketika hamil di usia 40 tahunan.
Baca Juga: Catat! Berikut Tips Untuk Ibu Hamil Saat Pandemi Covid-19 Agar Kehamilan Aman dan Terjaga
1. Lakukan pemeriksaan secara rutin
Hal ini merupakan hal yang sangat penting bagi ibu hamil usia 40 tahun. Memeriksa kandungan secara rutin dapat mengetahui sejak dini jika ada kondisi-kondisi tertentu yang dapat membahayakan ibu ataupun janin.
Sehingga ibu dan ayah dapat mengambil tindakan antisipasi yang tepat demi ibu dan calon si buah hati.
2. Konsumsi suplemen atau vitamin yang dianjurkan oleh dokter
Setelah melakukan pemeriksaan rutin, dokter kandungan biasanya akan meresepkan suplemen atau vitamin untuk ibu hamil.
Dokter mungkin akan memberikan suplemen khusus ataupun suplemen yang mengandung asam folat, zat besi, kalsium ataupun vitamin lainnya guna menunjang kebutuhan gizi selama kehamilan.
Baca Juga: Ingin Cepat Sembuh dari Covid-19? Jangan Lupa Bahagia dan Jangan Stres
3. Jangan Stres
Ibu hamil di usia 40 tahun maupun di usia muda memang tidak boleh stres. Hal ini tentu akan mempengaruhi perkembangan janin. Selalu berpikiran positif ya bu, kelola stres dengan baik. Jalani kehamilan dengan rasa bahagia ya bu.
4. Cukup Istirahat
Untuk mendapatkan kahamilan yang sehat, istirahat yang cukup merupakan hal yang penting. Ibu hamil harus menyadari kapan waktunya tubuh untuk berisitrahat dan jangan paksakan diri demi kesehatan ibu dan janin yang dikandung.
Baca Juga: Kelihatan Mirip, Ketahui Perbedaan Flu Biasa dan Gejala Covid-19, Jangan Abaikan!
5. Asupan yang bergizi
Penuhi asupan dengan makanan yang bergizi ya bu. Tidak hanya ibu hamil usia 40 tahun, ibu hamil lainnya pun harus memenuhi asupan tubuh dengan makanan yang bergizi.
Perbanyak konsumsi sayur, buah, ikan yang tidak mengandung merkuri, daging rendah lemak dan makanan sehat lainnya sesuai dengan saran dari dokter.
6. Terapkan Pola Hidup Sehat
Karena tingginya risiko hami di usia 40 tahun, ibu hamil harus menerapkan pola hidup sehat agar ibu dan janin yang dikandung selalu sehat sampai dengan melahirkan.
Itu tadi tips saat hamil di usia 40 tahun. Semangat menjalani kehamilan. Jangan panik, jangan banyak pikiran ketika hamil. Jalani dengan bahagia.***
