Network
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menjaga kesehatan rambut dan kulit
- Menyegarkan pikiran
- Meredakan depresi
- Mempercepat pemulihan nyeri otot dan pegal linu
Baca Juga: 4 Cara Mudah Ratakan Perut Buncit, Lakukan Hal Ini!
2. Mandi Air Panas
Mandi air panas pun memiliki manfaat juga untuk tubuh. Suhu yang dianjurkan 44 derajat celsius. Selain itu, jangan mandi terlalu lama bila menggunakan suhu tersebut. Sebaiknya, lakukan selama 5 - 10 menit saja.
Adapun manfaat mandi air panas adalah sebagai berikut:
- Melancarkan peredaran darah
- Melemaskan otot-otot yang tegang, kaku, dan nyeri
- Mencegah insomnia dan gangguan tidur
- Mengurangi stres dan cemas
Nah ternyata mandi air dingin atapun air panas memiliki manfaatnya masing-masing jika dilakukan di waktu dan cara yang tepat. Semoga bermanfaat.***
