Network
Portalbangkabelitung.com- Menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh merupakan hal yang penting di saat pandemi covid-19.
Imunitas tubuh yang baik mampu melawan virus corona yang semakin merebak penularannya. Salah satu cara untuk meningkatkan imunitas tubuh ialah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi.
Kita ketahui jika makanan yang bernutrisi tinggi memiliki banyak manfaat untuk tubuh khususnya dalam melawan virus.
Dirangkum Portalbangkabelitung.com dari berbagai sumber, berikut 5 makanan bernutrisi tinggi untuk tingkatkan imun di masa pandemi covid-19.
Baca Juga: Lebih Baik Mana, Mandi Air Dingin atau Air Panas? Cek Kebenarannya
1. Bayam
Bayam dikenal tinggi akan kandungan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, folat, dan magnesium. Beragam nutrisi tersebut diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan antioksidan dan beta karoten di dalam bayam dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan melawan paparan covid-19.
2. Yoghurt
