Network
Yoghurt dikenal baik untuk sistem pencernaan. Namun, bukan hanya itu. Yoghurt juga menyimpan banyak manfaat lainnya, mulai dari menjaga kesehatan tulang hingga memperkuat daya tahan tubuh.
Yoghurt mengandung probiotik alami yang bisa membantu pembentukan bakteri baik dalam tubuh. Pilihlah yoghurt dengan tulisan “kultur hidup dan aktif pada labelnya, seperti yoghurt Yunani.
Kultur ini bisa merangsang sistem kekebalan tubuh kamu untuk membantu melawan penyakit.
Baca Juga: Ingin Cepat Sembuh dari Covid-19? Jangan Lupa Bahagia dan Jangan Stres
3. Kunyit
Kunyit merupakan salah satu rempah yang sering digunakan sebagai bumbu masakan. Tak hanya itu, kunyit juga kerap digunakan sebagai pewarna alami.
Kunyit bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara signifikan. Kunyit mengandung antioksidan tinggi dan kurkumin yang diklaim mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Bawang Putih
Bawang putih mengandung anti-virus alami yang bisa memberikan perlindungan dari flu musiman. Selain itu, konsentrasi tinggi akan senyawa yang mengandung sulfur, seperti allicin, juga membuat bawang putih bisa membantu menambah kekebalan tubuh.
Baca Juga: Perhatian! Ini 7 Hal yang Harus Ada Saat Melakukan Isoman atau Isolasi Mandiri di Rumah
