Network
Portalbangkabelitung.com - Di kala pandemi Covid-19, menjaga kesehatan adalah hal yang sangat penting.
Banyak upaya yang telah dilakukan pemerintah demi menjaga kesehatan masyarakat Indonesia.
Dalam hal ini, pemerintah juga berharap agar setiap individu bisa menjalankan gaya hidup sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Baca Juga: Obat Jerawat Solusi Terbaru dan Terbaik, Menghilangkan Jerawat Secara Alami, Cepat Sembuh!
Banyak cara yang mudah dilakukan untuk menjaga kesehatan seperti mengonsumsi vitamin, menjaga pola makan yang teratur, istirahat cukup,dan berolahraga secara teratur.
Selain itu mencuci tangan agar kesehatan terjaga juga penting, tidak hanya dengan hand sanitizer saja.
Menjaga suasana hati juga sangat penting, karena menjadi kunci utama untuk meningkatkan imunitas.
Baca Juga: Masker Kain Efektif Cegah Covid-19, Berikut Penjelasan Peneliti
Salah satu kegiatan yang menyenangkan hati adalah berolahraga karena dapat menghasilkan lebih banyak hormon endorfin untuk melepaskan stres.
Sebagaimana diberitakan Pikiran-rakyat.com dalam artikel, "Intip Tren Bersepeda, Olahraga Populer di Kala Pandemi," saat ini, bersepeda menjadi olahraga yang paling digemari masyarakat. Selain merupakan ajang aktivitas outdoor, bersepeda juga memiliki berbagai manfaat, seperti:
1. Menambah stamina dan melatih keseimbangan tubuh
Baca Juga: Berikut 7 Posisi Gaya Baru Berhubungan Intim Paling Aman, Bagi Pasangan Suami Istri di Masa Covid
Bersepeda memaksa otot dan tubuh kita bergerak termasuk otot dan sendi yang selama ini jarang aktif akibat terlalu lama duduk saat bekerja.
Aktifnya seluruh bagian tubuh membuat otot dan tubuh terbiasa bergerak sehingga tubuh pun menjadi lebih kuat dan bugar. Selain menambah stamina, bersepeda dapat melatih keseimbangan tubuh karena tumpuan berpusat di tengah agar tidak jatuh ke samping.
Manfaat tambahan dari seluruh tubuh yang aktif bergerak adalah sistem kekebalan tubuh yang meningkat dimana pada masa pandemi sangat dibutuhkan untuk mencegah terjangkit penyakit.
Baca Juga: Tujuh Jenis Istirahat yang Kita Butuhkan, Saran dari Terapis
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Saat bersepeda, jantung berdetak lebih cepat sehingga memperlancar sirkulasi darah baru yang mengandung banyak oksigen ke seluruh tubuh.
Dengan ini, jantung pun diajak untuk aktif sehingga dapat mencegah risiko penyakit jantung. Kerja jantung yang baik dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga bagi yang ingin mendapatkan berat badan ideal, aktivitas bersepeda juga dapat mendukung hal tersebut.
Baca Juga: Film Horor Ternyata Berdampak Bagi Psikologis
3. Mengatasi insomnia
Setelah seharian bergerak, tubuh akan cepat merasa lelah sehingga bagi yang memiliki insomnia, aktivitas bersepeda dapat mempercepat waktu tidur di malam hari. Perlahan, pola tidur pun akan kembali normal.
4. Meningkatkan semangat dan pikiran positif
Baca Juga: Berawal Dari Jualan Sabun Hingga Jadi Konglomerat
Bersepeda menjadi salah satu sarana rekreasi outdoor di masa pandemi yang dapat melepas stres selama bekerja di rumah. Selain karena dapat menghirup udara segar, bersepeda mampu memompa semangat dan memberikan ruang untuk berpikir positif.
5. Memperluas pergaulan dari komunitas pecinta sepeda
Berkat adanya tren bersepeda, komunitas pecinta sepeda pun semakin populer dan banyak komunitas baru yang muncul.
Baca Juga: 11 Drama Korea Romantis Terbaru dan Terbaik, Beserta Jadwal Tayang! Wajib Bagi Pecinta Drakor!
Bergabung dengan salah satu komunitas dapat memberikan kesempatan untuk menambah kenalan atau memperluas pergaulan. Jangan lupa untuk terus menerapkan physical distancing, ya!
Bagi yang berminat untuk menggeluti dunia bersepeda, cari tahu terlebih dahulu tentang macam-macam fungsi dan tipe sepeda, seperti sepeda lipat, sepeda gunung, sepeda balap, sepeda BMX, dan sepeda hybrid. Kelima tipe ini bisa dipilih sesuai selera dan kebutuhan masing-masing.
Jika memang tertarik untuk memulai bersepeda seperti yang sedang populer, beberapa rekomendasi toko sepedayang dapat menjadi pilihan adalah Bike Colony, Dr.Sepeda, Core Bike ID, dan United Bike.
Baca Juga: Lima Tren Pariwisata yang Diharapkan Setelah Covid-19
Tidak hanya memiliki bermacam-macam pilihan sepeda, tersedia juga aksesoris-aksesoris berkualitas untuk melengkapi pengalaman bersepeda tiap orang seperti helm, sarung tangan sepeda, dan pakaian bersepeda di merchant-merchant tersebut.
Untuk meminimalisir kontak langsung saat melakukan transaksi, keempat toko sepeda tersebut telah menyediakan pilihan pembayaran digital seperti ShopeePay yang memudahkan transaksi pengguna dan memberikan keuntungan tambahan seperti cashback hingga 30%.
Jadi, langsung saja kunjungi salah satu toko sepeda yang direkomendasikan dan lakukan transaksi dengan ShopeePay. Mari mulai berolahraga agar tetap sehat di masa pandemi!***(Native/Pikiran-rakyat.com)
