Portalbangkabelitung.com - Jika Anda pecinta makanan yang berlemak seperti bakso, martabak, makanan bersantan, dan makanan berlemak lainnya, Anda beresiko terserang kolestrol tinggi.
Kolesterol merupakan komponen asam lemak yang terdapat dalam darah. Sebenarnya lemak dibutuhkan oleh tubuh. Namun dalam porsi yang pas. Jika berlebihan akan berdampak buruk bagi tubuh.
Jika periksa kadar kolestrol, ada batas maksimum seseorang dikatakan normal kadar kolestrolnya. Apabila melewati batas tersebut, maka inilah yang akan berdampak tidak baik bagi kesehatan.
Baca Juga: Kenali Apa Itu Insomnia, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
Kolesterol yang berlebih dalam tubuh dapat menyebabkan penyakit serius seperti jantung koroner, stroke, penyempitan pembuluh darah, tekanan darah tinggi, dan sebagainya.
Meskipun begitu, kadar kolesterol dapat diatasi dengan menggunakan obat alami.
Oleh karena itu, berikut Portalbangkabelitung.com merangkum 3 resep minuman dari bahan alami untuk menurunkan kolesterol yang bahannya mudah didapat seperti dilansir dari laman Portal Jember.
Baca Juga: 7 Cara Mengusir Kecoak, Ampuh, Efektif, dan Dengan Bahan Alami
1) Kunyit
Bahan yang diperlukan: 10 gram rimpang kunyit segar
Cara membuat:
1. Bersihkan rumpang kunyit kemudian Iris tipis-tipis.
2. Rebus rumpang kunyit tersebut ke dalam 2 gelas air. Setelah itu rebus hingga air tersisa menjadi 1 gelas.
3. Angkat dan dinginkan rebusan kunyit. Kemudian setelah dingin, air rebusan disaring dan diminum hingga habis.
4. Lakukan cara ini 3 kali sehari selama 12 minggu.
Baca Juga: Resep Bolu Pandan Kukus Lembut, Enak, Hanya Dengan 2 Telur
2) Labu siam
Bahan yang dibutuhkan: 1 buah labu siam ukuran sedang
Cara membuat:
1. Kupas buah labu kemudian potong kecil-kecil dan dijus atau diparut.
2. Setelah itu peras airnya kemudian saring ke dalam wadah.
3. Minumlah seluruh air perasannya sekaligus hingga habis.
Baca Juga: Besarnya Keutamaan dan Manfaat Zikir Pagi dan Petang, Salah Satunya Hati Menjadi Tenang
3) Wortel
Bahan yang dibutuhkan: 5 buah wortel segar ukuran sedang
Cara membuat:
1. Cuci bersih semua wortel kemudian blender atau parut.
2. Selanjutnya peraslah wortel tersebut dan saring ke dalam wadah.
3. Minumlah air perasan wortel tersebut dan lakukan setiap hari. Agar tidak terbuang, sisa parutan wortel dapat digunakan untuk campuran masakan.
Artikel ini telah terbit di media Portal Jember dengan judul "3 Resep Minuman dari Bahan Alami untuk Menurunkan Kolesterol, Bahannya Mudah Didapat" yang tayang pada Rabu, 10 Maret 2021.***
(Portal Jember/Woro Auliadana Balkis)