Portalbangkabelitung.com- Minum air putih sangat disarankan minimal 2 liter per hari.
Hal ini dikarenakan 70% tubuh manusia adalah cairan dan dengan minum air putih maka kebutuhan cairan tubuh akan terpenuhi.
Tubuh manusia yang kekurangan cairan maka akan menyebabkan dehidrasi.
Lebih parahnya lagi, kurang mengonsumsi air putih bisa membuat organ tubuh, seperti ginjal menjadi rusak.
Baca Juga: Bahaya! Ketahui 4 Tempat Terlarang Menyimpan Ponsel, Bisa Picu Penyakit Kanker
Namun, ternyata ada waktu minum air putih yang harus kita hindari. Kapan saja waktu ini?
Dirangkum Portalbangkabelitung.com dari berbagai sumber, hindari minum air putih pada saat ini, berbahaya.
1. Tepat sebelum makan
Bagi Anda yang sedang tidak dalam program diet, minum air putih sebelum makan membuat Anda menjadi tidak nafsu makan.
Hal ini disebabkan lambung Anda sudah terisi penuh dengan air putih.
Baca Juga: Tips Ampuh Turunkan Berat Badan 15 Kg Dalam 1 Bulan oleh dr. Saddam Ismail, Terbukti!
2. Saat makan
Kebiasaan minum air putih saat waktu makan ini bisa mengganggu proses pencernaan tubuh kita.
Hal ini dikarenakan air akan mengencerkan enzim pencernaan dalam lambung sehingga menyulitkan pencernaan dan penyerapan makanan.
Baca Juga: Baik Untuk Kesehatan Jantung, Berikut 5 Makanan Kaya Akan Omega 6
3. Sebelum tidur
Minum air putih saat bangun tidur memang dianjurkan. Namun minum air putih sebelum tidur itu tidak baik untuk tubuh.
Minum air putih sebelum tidur bisa menyebabkan Anda terbangun tengah malam untuk buang air. Sehingga bisa jadi Anda kesulitan untuk tidur kembali.
Selain itu minum sebelum tidur bisa menyebabkan aliran balik pada tubuh.
Minum air putih sebelum tidur juga bisa membuat wajah dan tubuh kita menjadi bengkak.
Berikut tadi 3 waktu yang sebaiknya tidak minum air putih.
Semoga bermanfaat.***