Network
Portalbangkabelitung.com- Apakah Anda sering minum air putih dalam satu hari? Apa Anda minum hanya disaat merasa kehausan?
Banyak orang yang menganggap remeh soal minum air ini. Padahal hal itu dilakukan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh agar berjalan normal.
Minum air putih selain mampu mengatasi dehidrasi, air putih pun berfungsi sebagai obat alami.
Komposisi paling banyak yang ada di tubuh manusia adalah air. Jadi tak heran jika banyak sekali kita dengar anjuran untuk minum air putih 8 gelas sehari atau sesuai kebutuhan tubuh masing-masing.
Baca Juga: Anda Penderita Diabetes? Berikut Makanan Rendah Gula yang Bisa Anda Konsumsi
Untuk orang dewasa, sangat dianjurkan mengonsumsi air putih sebanyak 2 liter per harinya. Jangan lupa juga untuk meminumnya sebelum tidur. Karena minum air putih sebelum tidur banyak sekali manfaatnya.
Sebagaimana yang dirangkum Portalbangkabelitung.com dari PORTAL JEMBER, berikut ini adalah 5 manfaat minum air putih sebelum tidur yang wajib diketahui.
1. Menjaga Kesehatan Ginjal
Sebagaimana yang sudah diketahui, jika air putih sangat bagus untuk tubuh. Terlebih jika diminum sebelum tidur, pasalnya sangat bagus untuk menjaga kesehatan ginjal. Bagi yang mempunyai masalah pada ginjal, tidak ada salahnya untuk mencoba terapi minum air putih sebelum tidur.
Baca Juga: Lakukan 5 Hal Ini Sejak Dini Jika Ingin Awet Muda Tanpa Kerutan
