Network
Portalbangkabelitung.com- Telah kita ketahui bahwa mengonsumsi gula berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan. Salah satunya penyakit diabetes.
Makanan atau jajanan saat ini banyak sekali menggunakan gula bahkan bisa dikatakan gula yang digunakan sudah berlebih.
Konsumsi gula berlebihan juga telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung.
Sebagai pengganti gula pasir tadi, Anda bisa menggunakan gula alami.
Gula yang secara alami biasanya ada pada buah-buahan dan susu. Sementara gula yang buatan biasanya ada pada proses makanan. Biasanya gula ini di letakan di meja dapur.
Studi menunjukan bahwa gula terbukti meningkatkan resiko obesitas, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, serta kanker.
Berikut ini ada 5 bahan pengganti gula yang sehat dan alami, seperti dikutip dari Pikiranrakyat-Bekasi.com, pada Kamis, 18 Maret 2021.
1. Madu
Madu sering dianggap sebagai pemanis alami. Madu dianggap memiliki pemanis alami karena madu memiliki fruktosa yang tinggi. Selain itu, madu memiliki efek perlindungan antioksidan, antibakteri, dan kardiovaskular.
