Network
Portalbangkabelitung.com - Lapar di malam haru sering dirasakan beberapa orang yang tidur larut malam atau sedang mengerjakan sesuatu.
Solusi saat lapar, ya makan. Namun jika lapar pada malam hari, jangan asal memilih makanan apalagi yang mengandung karbohidrat tinggi. Sangat tidak disarankan dikonsumsi malam hari.
Selain menghindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, Anda juga harus menghindari makanan atau minuman yang mengandung kafein.
Baca Juga: Benarkah CV Harus Ditulis Tangan? Berikut Mitos Tentang CV oleh HRD, Kandidat Karyawan Harus Tahu
Pasalnya, bisa-bisa Anda tidak tidur semalaman akibat mengonsumsi kafein.
Pastikan bahwa camilan atau makanan yang dipilih memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan dan memiliki kurang dari 200 kalori.
Selain itu, bisa juga dengan memilih camilan yang bisa membantu tidur menjadi lebih mudah.
Dirangkum dari PORTAL JEMBER, berikut tujuh kudapan sehat solusi lapar di malam hari:
Baca Juga: Mau Anak Cerdas? Berikut 6 Makanan Terbaik Untuk Perkembangan Otak Anak
1. Keju dan biskuit gandum utuh
