Network
Portalbangkabelitung.com - Menjelang Ramadhan, mengkonsumsi buah saat berbuka puasa sangat disarankan. Buah dapat membantu tubuh kita terhidrasi.
Salah satu buah yang dapat dikonsumsi saat berbuka puasa adalah buah mangga.
Buah mangga mempunyai rasa manis cenderung ke asam. Namun adapula buah mangga yang memang manis.
Banyak orang yang menyukai buah satu ini. Bahkan buah yang belum matang pun atau mangga muda menjadi favorit para ibu hamil.
Baca Juga: Berikut 5 Cara Ampuh Atasi Bintitan di Mata Secara Alami
Buah mangga ini seringkali diolah menjadi berbagai macam makanan seperti rujak, salad buah, smoothie, dan lain sebagainya. Memiliki rasa yang asam manis ini membuat buah mangga bisa dikreasikan menjadi berbagai olahan makanan yang lezat.
Tidak hanya memiliki rasa yang manis dan juga bisa dijadikan sebagai olahan makanan lezat, buah mangga ternyata juga memiliki manfaat untuk bantu mengurangi stres.
Dilansir Portalbangkabelitung.com dari laman Kabar Besuki, buah mangga menganduung 90 persen RDI (Recommended Dietary Intake) untuk vitamin C, yang merupakan nutrisi penting untuk kesejahteraan psikologis dan fungsi otak lebih baik.
Baca Juga: Jangan Mengonsumsi Teh Setelah Makan, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh
Selain itu, mangga juga kaya akan antioksidan yang mampu mengurangi stres. Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam mudah mangga dipercaya dapat meredakan stres dan meningkatkan daya tahan tubuh agar tetap fit.
