Hindari Makanan Junk Food Pada Malam Hari, Ini Berpengaruh Dengan Pekerjaan Anda, Berikut Penjelasannya

Gejala fisik paling umum yang terkait dengan kebiasaan makan ini termasuk sakit kepala, sakit perut, dan diare.

Orang yang makan dengan buruk lebih cenderung mengalami gejala emosional juga

Bukan hanya gejala fisik yang terwujud setelah subjek penelitian melakukan kebiasaan makan atau minum yang kurang ideal pada malam sebelum bekerja.

Baca Juga: Resep Kue Kurma Praktis, Lembut, Tanpa Mixer, Kreasi Menu Berbuka Puasa Ramadhan 2021 dari Buah Kurma

Para peneliti studi menemukan bahwa individu yang merasa tidak enak tentang makanan atau minuman yang mereka konsumsi pada malam sebelum hari kerja juga lebih cenderung merasa bersalah atau malu keesokan harinya, perasaan yang secara negatif mempengaruhi perilaku mereka di tempat kerja.

Dua perilaku spesifik di tempat kerja paling dipengaruhi oleh pilihan makanan yang buruk

Namun, bukan hanya rasa sakit dan nyeri yang dialami subjek penelitian setelah menghabiskan malam dengan makan makanan yang tidak sehat atau terlalu banyak minuman.

Peneliti studi menemukan bahwa individu yang merasa mereka makan buruk atau minum terlalu banyak pada malam sebelumnya cenderung kurang membantu orang lain di tempat kerja dan lebih cenderung menarik diri, termasuk menghindari melakukan lebih dari yang minimal untuk rekan kerja.

Baca Juga: 7 Hidangan Praktis Khusus Anak Kos di Saat Berbuka Puasa dan Sahur Pada Ramadhan 2021, Tidak Perlu Repot

Namun, satu tipe kepribadian kurang terpengaruh oleh pilihan makanan yang buruk dibanding yang lain