Network
Portalbangkabelitung.com - Salah satu olahraga yang murah namun banyak manfaat adalaj jalan kaki. Olahraga jalan kaki tidak perlu mengeluarkan modal dan dapat Anda lakukan kapan saja dan di mana saja.
Olahraga jalan kaki secara rutin rupanya membawa dampak positif untuk kesehatan tubuh. Jenis olahraga ini bisa jadi solusi untuk Anda yang tidak suka jogging atau lainnya.
Terkadang banyak orang yang enggan melakukannya dan memilih naik kendaraan meski lokasi tujuan cukup dekat.
Daripada terus-menerus mengikuti rasa malas bergerak yang berujung mengkhawatirkan, lebih baik bangkit dan berubah mulai dari sekarang.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Dipercaya Atasi Kulit Kering Agar Ternutrisi dan Tetap Lembab, Berikut Ulasannya
Anda hanya perlu berjalan kaki dengan rutin setiap hari setidaknya selama 30 menit. Banyak manfaat yang bisa dipetik dari jalan kaki.
Jalan kaki termasuk olahraga ringan dilakukan, hal ini juga bisa membantu menurunkan berat badan anda lho!
Lakukan dengan benar, dan anda harus perhatikan 5 hal berikut sebelum anda melakukan olahraga dengan jalan kaki.
Simak ulasan berikut ini :
