Network
Portalbangkabelitung.com- Sebelum berpuasa seharian penuh, umat muslim disunahkan untuk makan sahur terlebih dahulu.
Sebagai orang tua, tidak salah jika kita mengenalkan dan mengajarkan berpuasa di bulan Ramadhan sejak kecil juga makan sahur.
Saat makan sahur memang rasanya sangat berat untuk bangun, apalagi membangun anak. Ini merupakan tantangan dalam mendidik anak dalam beribadah.
Baca Juga: Takjil Ramadhan 2021, Resep Setup Roti Es Teler Lumer Homemade, Mudah, dan Pastinya Enak
Untuk menghadapi situasi tersebut, Ayoe Soetomo, Psikolog keluarga membagikan tips untuk membangunkan anak yang sulit bangun sahur.
Hal ini adalah tantangan bagi orang tua karena harus membangunkan anak jauh lebih pagi dari biasanya.
Ayoe mengatakan bahwa orang tua sebaiknya memberikan arahan kepada anak dari jauh hari sebelum Ramadhan tiba agar anak bisa mempersiapkan dirinya untuk bangun lebih pagi.
Baca Juga: Resep Kue Nastar Renyah, Lembut, dan Glowing, Sajian Primadona Saat Lebaran 2021
"Sebaiknya ajak anak mengetahui puasa Ramadhan dari jauh-jauh hari atau beberapa hari sebelum puasa agar anak tidak sulit bangun sahur," kata Ayoe dalam webinar kesehatan, yang dikutip dari laman Pikiranrakyat-Bekasi.com.
Mencoba memulai dengan menceritakan kisah-kisah nabi sebelum tidur, berbincang kepada anak bahwa sebentar lagi bulan ramadhan yang melibatkan aktivitas sahur.
Lalu, orang tua perlu menjelaskan mengenai proses sahur, harus bangun pukul berapa, dan libatkan juga anak dalam diskusi soal menu makan sahur.
Baca Juga: 4 Resep Es Pelepas Dahaga Saat Berbuka Puasa Ramadhan 2021, Menyegarkan, Rasa Haus Langsung Pergi
"Biar tidak sulit, dari malam sudah ajak ngobrol,'besok kita sahur ya harus bangun pagi' atau ajak bantu siapkan menu masakan lalu tanya mau menu apa," katanya.
Jika anak sudah tertarik dengan waktu sahur, maka orang tua harus mengatur jam tidurnya agar mudah dibangunkan pada dini hari.
Ayoe menyarankan untuk mengenalkan puasa sejak usia empat tahun. Cara mengenalkannya bukan mengharuskan anak berpuasa tapi diedukasi mengenai puasa, dari waktu sahur kemudian berpuasa hingga waktunya buka.
Baca Juga: Sehat dan Menyegarkan, Ini Resep Puding Nanas Pas Untuk Berbuka Puasa Ramadhan 2021 Saat Cuaca Panas
Untuk mengajarinya puasa, lakukan lah secara bertahap, seiring bertambahnya usia ajak anak untuk berpuasa mulai dari setengah hari hingga berpuasa sehari penuh.
"Sesuaikan sama usia saja jangan paksa anak yang masih terlalu kecil. kalau dirasa kuat, tidak apa-apa dilanjutkan untuk berpuasa," ujarnya.
Ketika anak belajar berpuasa pasti akan tergoda berbuka sebelum waktunya.
Tips untuk anak yang masih kuat puasanya kita bisa membuat mereka lupa akan rasa haus dan lapar, dengan cara memberikan aktivitas-aktivitas yang menarik dan menyenangkan.
Baca Juga: Resep Kue Sagu Keju yang Lumer, Renyah, dan Lembut Untuk Sajian Hari Kemenangan Idul Fitri 1442 H
Kemudian mengenalkan kepada anak, ada aktivitas lain selain puasa di bulan Ramadhan seperti shalat tarawih.
Kegiatan tersebut bisa dilakukan bersama anak, kemudian buka puasa bersama orang tua, agar anak tertarik dan tidak menjadi beban bisa menjalaninya dengan bahagia.
Artikel ini telah terbit di media Pikiran Rakyat Bekasi dengan judul "Tips Bangunkan Anak untuk Sahur di Ramadhan, Ajak Anak Ikut Tentukan Menu Makanan" yang tayang pada 19 April 2021.***
(Pikiran Rakyat Bekasi/Mira Desviani Sholiha)
