Network
Portalbangkabelitung.com – Awet muda merupakan dambaan banyak wanita. Bagi sebagian wanita, awet muda merupaka asset yang sangat berharga.
Selain kulit yang putih dan bersih, kulit sehat pun menjadi poin penentu dalam mendapatkan kulit yang awet muda.
Saat ini, tips awet muda sangat identik dengan berbagai upaya yang sulit dan mahal. Namun sebenarnya, terdapat beberapa rahasia awet muda yang alami dan sederhana, lho. Berikut caranya:
Baca Juga: 6 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahgara! Ayo Biasakan Mengunyah Makanan Pelan-Pelan
- Perhatikan Makanan Anda
Tidak hanya kesehatan kulit, kesehatan tubuh secara keseluruhan juga perlu diperhatikan agar tetap awet muda.
Oleh karena itu, pastikan Anda memiliki pola makan yang sehat. Perhatikan pemenuhan kebutuhan gizi seimbang dari setiap porsi makanan Anda. Hindari konsumsi makanan cepat saji atau makanan yang tidak sehat.
Sebaiknya singkirkan makanan yang mengandung lemak jenuh, seperti makanan yang digoreng, jeroan, dan daging merah. Sebagai gantinya, tingkatkan konsumsi makanan seperti buah dan sayur sehingga kebutuhan vitamin, mineral hingga serat Anda terpenuhi dengan baik.
Baca Juga: Waspada 12 Penyebab Perut Buncit! Jangan Suka Ngemil
- Konsumsi Omega-3
Cara agar awet muda lainnya adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi omega-3. Anda tentu sudah tahu bahwa selain bagus untuk kulit, omega-3 juga berperan dalam kesehatan jantung.
