Network
Ika dan seafood mengandung asam lemak, Omgea-3, DHA dan EPA. Selain itu memiliki sedikit lemak jenuh, tinggi protein, Vitamin D, kasium, yodium serta nutrisi penting lainnya.
Baca Juga: Lirik Lagu Mafia In The Morning ITZY, Siapa Mafia? Akulah Mafia!
Salah satu nutrisi dalam ikan dan seafood yang mengatasi bruntusan dan jerawat adalah omega-3 yang banyak terkandung di dalamnya.
5 Susu Kedelai
Susu kedelai kaya akan fitostrogen, yang memiliki manfaat yang bagus untuk kulit. Fitostrogen ini membuat kulit menjadi putih dan halus.
Namun dengan berhenti megkomsusi susu kedelai, kulit akan kembali lagi seperti semula karena fitostrogen ini berada di hormon yang bisa berubah sesuai dengan apa yang dikonsumsi.
Baca Juga: Link Nonton dan Download Drakor Jealousy Incarnate Sub Indo Full Episode Gratis
- Makan Sayuran Hijau
Sayuran hijau mengandung Vitamin C dan Selenium, yang merupakan zat aktif untuk pembentukan Glutation.
Sayuran dapat membuat kulit putih dan bersih secara alami tanpa bantuan infus serta produk pemutih lainnya.
Konsumsilah keenam makanan tersebut secara rutin untuk membuat mewujudkan kult idaman yang putih dan bersih.***
