Paha Terlalu Besar? Berikut 5 Cara Ampuh Kecilkan Paha dan Tubuh!

Baca Juga: Lompatan Peringkat Serial 'Missing: The Other Side'

5. Angkat Kaki pada Saat Berbaring

Latihan yang bagus untuk pemula. Ini bekerja pada otot gluteus dan paha belakang yang dapat membantu Anda mencapai paha ramping dengan mudah di rumah.

Selain itu, melakukan latihan ini akan membantu mengencangkan otot. Cukup dengan tubuh menghadap lantai lalu angkat kaki lakukan 10 kali.***( Kannia Nur Haida Komara/Pikiran Rakyat)