Bahaya Kurang Tidur! Cek 10 Tanaman Herbal Obat Insomnia Akut Paling Ampuh, Mengatasi Tidur Tidak Teratur

Namun jangan khawatir, karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi permasalahan tidur ini.

Salah satunya dengan memanfaatkan tanaman obat herbal untuk mengatasi insomnia secara alami.

Baca Juga: Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Pakai Ramuan Minuman Herbal Turunkan Kadak Lemar Berlebih, Ayo Coba Sekarang!

1. Daun Pandan

Daun pandan sering dijumpai di kawasan Asia Tenggara termasuk Indonesia. Tanaman ini dapat tumbuh 1-2 meter.

Selain untuk menambah aroma dan rasa manis pada makanan, daun pandan mengandung tanin yang dapat digunakan sebagai penangkal insomnia atau kesulitan tidur.

2. Peppermint

Daun peppermint dapat memberikan rasa tenang dan rileks bagi penderita insomnia sehingga dapat membantu memberikan ketenangan saat tidur. Peppermint dapat dikonsumsi dengan cara menyeduhnya.

Baca Juga: Terbaik! Resep Minuman Herbal Penurun Berat Badan Paling Alami, Membantu Tubuh Langsing dan Mengusir Kegemukan

3. Bunga Lavender