Network
Aroma bunga lavender dapat mengatasi masalah tidur dan memberikan rasa mengantuk. Selain dijadikan aromaterapi, bunga lavender juga dapat dijadikan teh dan diseduh untuk dikonsumsi secara rutin.
4. Daun Lemon Balm
Daun lemon balm yang berbentuk hati dapat mengeluarkan aroma segar saat dihancurkan. Sehingga memberikan efek menenangkan yang dapat mengurangi insomnia.
5. Jeruk atau citrus
Kandungan vitamin C pada jeruk dapat menenangkan saraf serta menghilangkan stres dan kecemasan sehingga dapat membantu untuk meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Herbal Alami Obat Gagal Ginjal Tanpa Cuci Darah, Ada Apa Saja? Simak DI SINI
Cara mengonsumsinya yaitu dengan menyeduh buah jeruk dengan air hangat, lalu diminum secara rutin.
6. Bunga Chamomile
Teh bunga Chamomile berkhasiat membuat tubuh rileks dan membantu membuat tidur lebih nyenyak.
7. Daun Selada
