Bahaya Kurang Tidur! Cek 10 Tanaman Herbal Obat Insomnia Akut Paling Ampuh, Mengatasi Tidur Tidak Teratur

Selain menjadi lalapan, daun selada ternyata memiliki manfaat untuk mengatasi insomnia serta mengurangi kecemasan.

Untuk mendapatkan manfaat daun selada, yaitu dengan memakan 1-2 lembat daun selada secara rutin.

Baca Juga: Herbal Obat Membersihkan Batu Ginjal, Berikut Resep Ramuan Rempah Ala dr. Zaidul Akbar Tanpa Obat Kimia

8. Jahe

Jahe memiliki kandungan yang dapat merangsang hormon serotonin yang akan memicu ketenangan pada otak sehingga otomatis dapat membantu mengatasi insomnia. Untuk mengurangi insomia, maka minum secangkir jahe hangat sebelum tidur .

9. Passion Flower

Bunga ini memiliki khasiat untuk menenangkan saraf agar tidur menjadi lebih nyenyak. Bahkan ada anggapan bahwa bunga passion flower ini dapat membuat seseorang tidur dengan mimpi.

10. Kayu Manis

Insomnia dapat disebabkan oleh menurunnya tingkat gula secara drastis. Kayu manis dapat meningkatkan gula darah sehingga ampuh untuk menenangkan saraf yang tegang.

Baca Juga: Mbah Mijan: Obat Asam Urat Mujarab, Konsumsi Ramuan Obat Herbal Ini Selama 7 Hari