Portalbangkabelitung.com- Berat badan ideal merupakan keinginan hampir setiap orang. Berat badan ideal bisa didapatkan dengan menerapkan gaya hidup sehat dan menjaga pola makan.
Bagaimana jika memiliki hobi makan namun tetap memiliki badan ideal?
Kedengarannya tidak mungkin, tapi tidak ada yang tidak mungkin. Anda bisa menjaga berat badan Anda tetap ideal walaupun Anda hobi makan. Bagaimana caranya?
Baca Juga: Segera Hindari! 4 Minuman Ini Pemicu Asam Lambung Naik, Apa Sajakah?
Dirangkum Portalbangkabelitung.com dari berbagai sumber, berikut 7 tips menjaga berat badan ideal meski hobi makan.
1. Atur Strategi
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menyusun strategi atau perencanaan.
Anda harus mencari tahu makanan atau camilan yang sehat, mengatur jam makan Anda, mengatur jam olahraga, serta aktivitas penunjang lainnya.
Anda juga bisa mengkombinasikan makanan sehat dan makanan favorit Anda. Atau membuat jadwal makan makanan favorit Anda.
Baca Juga: Tak Hanya Obat, Ternyata 5 Buah-buahan Ini Dapat Menurunkan Asam Lambung, Alami, Enak dan Praktis
2. Harus Bergerak
Pastikan kalori yang masuk ke tubuh Anda harus terbakar dengan sempurna. Jangan sampai menumpuk menjadi lemak yang berlebih.
Biasakan tubuh Anda agar terus bergerak. Banyaknya aktivitas fisik dapat membantu mengelola berat badan Anda.
3. Jangan Pernah Melewatkan Sarapan
Banyak orang beranggapan dengan tidak sarapan maka akan menjaga berat badannya tetap ideal.
Padahal itu merupakan anggapan yang salah. Ketika Anda tidak sarapan, maka Anda akan merasa sangat lapar pada waktu makan siang dan makan makanan secara berlebih.
Jika Anda ingin menjaga berat badan Anda ideal, Anda harus membiasakan sarapan setiap hari.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Krim Malam Untuk Kulit Wajah Mulus Bebas Jerawat, Harga di Bawah Rp 100 Ribu
4. Tetap Makan
Saat Anda lapar, jangan pernah menahan untuk makan. Makanlah saat Anda merasa lapar.
Jika Anda tergoda dengan makanan yang manis dan berlemak misalnya cheese cake atau keripik kentang kemasan, cobalah untuk mengkombinasikan dengan camilan sehat. Pilih salah satu saja makanan yang Anda suka saat itu.
5. Makan di Saat Waktu Makan
Sebaiknya Anda makan di waktu makan. Hal ini agar Anda disiplin dan tidak makan secara terus menerus.
Misalnya Anda makan camilan saat menonton TV. Biasanya orang akan makan secara terus-menerus secara tidak sadar yang menyebabkan Anda makan dengan porsi berlebih.
Nah, itu tadi 5 tips menjaga berat badan tetap ideal meski hobi makan. Semoga bermanfaat.***