Network
Portalbangkabelitung.com - Segala macam penyakit tentunya memiliki pantangan maupun makanan yang boleh dikonsumsi.
hal tersebut juga berlaku ketika terkena sakit tenggorokan.
Pemilihan makanan yang tepat tentu akan mempercepat pemulihan.
Baca Juga: Asam Lambung Rendah, Berikut Penyebab dan Cara Mencegahnya!
Pun juga dengan pantangan makanan yang tak boleh dilanggar agar penyakit tidak menjadi semakin serius.
Sakit tenggorokan atau faringitis adalah penyakit di tenggorokan dimana tenggorokan anda terasa gatal, tak nyaman dan susah untuk menelan atau memakan makanan.
Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh berbagai penyebab, salah satunya adalah serangan virus atau alergi.
Baca Juga: Tips Ampuh Atasi Suntuk dan Bosan di Rumah Kala Pandemi Covid-19
Ketika mengalami sakit tenggorokan, kita merasa susah untuk memakan makanan, padahal kita harus memenuhi kebutuhan kita setiap hari.
Maka dari itu, kita harus tetap makan dan kita juga harus menjaga apa yang akan kita makan agar tidak memperparah sakit tenggorokan.
Sebagaimana diberitakan Semarangku.com dalam artikel berjudul,"5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Anda Sakit Tenggorokan, Salah Satunya Telur, Lainnya Apa?", berikut ini adalah beberapa makanan yang baik untuk dimakan jika anda memiliki sakit tenggorokan.
Baca Juga: 5 Asupan Ini Wajib Terpenuhi Saat Pandemi Agar Daya Tahan Tubuh Terjaga
1. Telur
Telur diketahui sebagai sumber protein yang baik. Selain itu, telur memiliki tekstur yang lembut dan halus. Sehingga, jika anda memiliki sakit tenggorokan, telur adalah pilihan yang baik karena mudah ditelan.
Anda bisa memasak telur menjadi bermacam macam hidangan, seperti telur goreng, telur rebus, scrambled egg dan lain lain.
Baca Juga: 5 Asupan Ini Wajib Terpenuhi Saat Pandemi Agar Daya Tahan Tubuh Terjaga
2. Sup Ayam
Sup ayam diketahui sebagai makanan yang disarankan untuk dimakan jika kita memiliki flu atau demam.
Sup ayam juga diketahui memiliki sifat anti inflamasi yang membantu melawan inflamasi. Selain itu, sup ayam memiliki bentuk cair, sehingga mudah ditelan dan tak akan memperparah sakit tenggorokan anda.
Namun, jangan menambahkan terlalu banyak bumbu atau cabe, karena justru akan menyebabkan iritasi pada tenggorokan anda.
Baca Juga: Deretan Manfaat Sarapan Pagi, Salah Satunya Jaga Berat Badan Ideal
3. Bawang
Bawang bukan hanya sekedar bumbu dapur, bawang diketahui memiliki kemampuan untuk melawan bakteri dan virus.
Bawang juga memiliki sifat anti inflamasi dan anti bakteri yang dapat membantu menyembuhkan sakit tenggorokan anda.
4. Kentang Tumbuk
Kentang tumbuk dapat membantu menyembuhkan sakit tenggorokan karena kentang tumbuk dapat meningkatkan produksi mukus dan saliva yang akan membasahi tenggorokan anda dan meredakan rasa sakitnya.
Baca Juga: Si Kecil Doyan Main 'Gadget', Berikut Tips Aman Agar Si Kecil Terhindar Penyakit
Selain itu, kentang tumbuk memiliki tekstur yang lembut dan halus, sehingga mudah untuk ditelan.
5. Makanan yang mengandung Vitamin C
Vitamin C diketahui memiliki manfaat untuk meningkatkan imun tubuh dan melawan berbagai virus dan bakteri.
Makanan seperti pisang, kiwi dan beri beri memiliki kandungan vitamin C yang lumayan banyak. Jeruk memang diketahui sebagai buah dengan kandungan vitamin C paling banyak.
Baca Juga: Cegah Lesu Dengan Konsumsi Makanan dan Minuman Berikut, Salah Satunya Cokelat
Namun, karena jeruk memiliki kandungan asam dan kandungan asam dapat memperparah sakit tenggorokan anda.
Itulah beberapa makanan yang baik untuk dimakan jika anda memiliki sakit tenggorokan.***(Valentino Daffa Pratama/Semarangku.com)
