Network
Portal Bangka Belitung.com - Seledri merupakan tanaman jenis sayuran yang kaya akan manfaat. Di Indonesia sendiri tanaman ini biasa digunakan sebagai pelengkap masakan. Namun seledri juga bisa dibuat jus.
Tak hanya mengandung vitamin A, C dan K. Seledri juga mengandung nutrisi lainnya seperti kalsium, magnesium, fosfor dan kalium.
Dilansir Portalbangkabelitung.com dari Portaljogja.com, berikut bebeberapa manfaat kesehatan dari minum jus seledri secara rutin.
Baca Juga: Waspada! Varian atau Strain Baru Covid-19 Akan Muncul di Indonesia. Epidemiolog UGM: Tetap Patuhi 5M
Mengobati insomnia
Jus seledri adalah minuman yang membantu agar dapat tidur malam dengan nyenyak terutama bagi Anda yang mengalami insomnia. Kehadiran magnesium dan minyak esensial membuatnya efektif dalam membuat tidur nyenyak.
Kaya akan antioksidan
Baca Juga: Kedubes RI di Serbu Pendemo Setelah Dituding Dukung Aksi Kudeta MIliter Myanmar
Jus seledri membantu menurunkan peradangan dari tubuh karena kaya akan antioksidan seperti asam caffeic, asam p-coumaric dan asam ferulic yang membantu menurunkan stres oksidatif.
Membuat kulit bersinar
Jus seledri dikemas dengan nutrisi penting seperti folat, vitamin A, B, C dan K yang membantu meningkatkan kesehatan kulit dan memastikan kulit mulus dan bersih. Ini menutrisi kulit dan membuat kulit bersinar.
Baca Juga: Belum Selesai Masalah Laut Natuna Utara, Kini China Bermasalah Dengan India
Membantu menurunkan berat badan
Jus seledri rendah gula dan kaya serat, yang menjadikannya salah satu minuman terbaik untuk menurunkan berat badan. Setelah minum jus seledri, Anda merasa kenyang dan perasaan kenyang ini mencegah Anda makan berlebihan.
Membuat rambut sehat
Baca Juga: Ingin Pakaian Harum Sepanjang hari? 5 Tips Ini Mampu Atasi Bau Apek Pada Pakaian
Minum jus seledri secara teratur membantu menjaga rambut tetap sehat dan kuat. Hal ini dikarenakan seledri memiliki kandungan air yang tinggi. Sehingga efektif dalam meningkatkan kualitas rambut.
Kehadiran vitamin A dalam jus seledri juga membantu dalam mengatasi ketombe dan menutrisi akar rambut.
Artikel ini sebelumnya telahterbit di media Portal Jogja dengan judul "Simak ini 5 Manfaat Sehat dari Minum Jus Seledri Secara Rutin" Pada 24 Februari 2021*** (Portal Jogja/M. Ridho Asadul Haq)
