Network
Baca Juga: Perempuan Wajib Tahu, Warna Darah Menstruasi Menjadi Petunjuk Kondisi Kesehatan Rahimmu
2. Memeriksa dan mengetahui riwayat kesehatan keluarga
Biasakan diri anda untuk menanyakan apakah anggota keluarga memiliki riwayat kesehatan pada mata mereka.
Hal ini penting untuk mengetahui apakah anda berisiko rendah atau tinggi untuk memiliki penyakit yang turun-temurun.
Baca Juga: Sering Alami Perut Kembung? Kurangi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini, Salah Satunya Susu
3. Asupan makanan yang baik untuk kesehatan mata
Selain menjaga dari luar fisik, sebaiknya anda juga lebih selektif untuk memakan makanan yang sehat dan memberikan dampak yang positif bagi Kesehatan mata.
Seperti mengkonsumsi makanan yang kaya akan buah-buahan dan sayuran, terutama sayuran hijau seperti bayam, kangkung yang penting untuk Kesehatan mata.
Baca Juga: Jangan Terlalu Sering Konsumsi Keripik Kentang, Cemilan Satu Ini Berisiko Sebabkan Penyakit Jantung
Penelitian yang telah dilakukan juga menunjukkan adanya manfaat Kesehatan mata dari ikan yang tinggi akan omega-3 asam lemak, seperti salmon, tuna dan halibut.
