Sering Alami Perut Kembung? Kurangi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini, Salah Satunya Susu

PortalBangkaBelitung.com- Perut kembung sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari.m

Beberapa jenis makanan dan minuman dapat menyebabkan perut kembung.

Hal ini terjadi karena terdapat kandungan senyawa tertentu dalam makanan yang dapat meningkatkan produksi gas dalam saluran pencernaan.

Baca Juga: Jangan Terlalu Sering Konsumsi Keripik Kentang, Cemilan Satu Ini Berisiko Sebabkan Penyakit Jantung

Senyawa tersebut terkadang tidak berpengaruh pada orang lain. Pengaruhnya akan sangat terasa pada orang dengan kelainan tertentu seperti intoleransi laktosa dan penyakit celiac.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari konsumsi makanan penyebab perut kembung sebagai sarapan agar tidak merusak aktivitas seharian.

Dilansir PortalBangkaBelitung.com dari PortalJember.com, berikut 7 makanan penyebab perut kembung:

Baca Juga: Anak Muda Jangan Lengah, Ternyata Usia Muda juga Bisa Terkena Diabetes. Berikut 5 Penyebabnya

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung senyawa karbohidrat yang disebut FODMAP. Normalnya, senyawa tersebut tidak akan membuat masalah pencernaan dan justru baik untuk bakteri pencernaan.