Network
Disarankan untuk memasak brokoli terlebih dahulu agar mudah dicerna atau dengan mengganti ke sayuran lainnya.
5. Bawang
Bawang memang jarang dimakan utuh, tapi biasanya selalu ada sebagai salah satu bahan masakan.
Baca Juga: Manfaat Tidur Siang yang Jarang Diketahui Orang, Salah Satunya Meningkatkan Daya Kreativitas
Jarang disadari bahwa bawang ternyata dapat menyebabkan perut kembung jika dimakan tanpa dimasak atau kurang matang. Penyebabnya adalah serat fruktan di bawang yang dapat membuat perut kembung.
Beberapa orang yang sensitif terhadap kandungan bawang juga dapat mengalami perut kembung setelah mengonsumsinya.
Disarankan untuk memasak matang bawang sebelum dimakan karena dapat mengurangi efek kembung yang ditimbulkan.
Selain itu, bisa dengan mengganti bawang dengan rempah lainnya sebagai bumbu masakan.
Baca Juga: Jangan Terlalu Sering Konsumsi Keripik Kentang, Cemilan Satu Ini Berisiko Sebabkan Penyakit Jantung
6. Produk susu
