Manfaat Tidur Siang yang Jarang Diketahui Orang, Salah Satunya Meningkatkan Daya Kreativitas

Portal Bangka Belitung.com- Kurangnya waktu tidur di malam hari menjadi salah satu alasan orang tidur siang.

Namun siapa sangka, ternyata tidur siang juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Dikutip Portalbangkabelitung.com dari Portaljember.com, berikut manfaat tidur siang bagi kesehatan:

Baca Juga: Hindari Konsumsi Kunyit Secara Berlebihan, Dapat Menyebabkan Diare Bahkan Keguguran

1. Meningkatkan mood

Tidur siang dapat membangkitkan semangat seseorang ketika mood sedang buruk. Tidur siang, atau bahkan hanya beristirahat selama satu jam tanpa tertidur dapat mencerahkan pandangan seseorang akan sesuatu.

Menurut para ahli, relaksasi yang berasal dari berbaring dan istirahat adalah pendorong suasana hati, baik ketika tertidur atau tidak.

Baca Juga: Segudang Manfaat Dari Jahe dan Bawang Putih, Kedua Rempah Dapur Ini Mampu Mengurangi Risiko Penyakit Kanker

2. Meningkatkan daya ingat

Penelitian menunjukkan hasil bahwa tidur berperan penting dalam menyimpan ingatan. Tidur siang dapat membantu mengingat hal-hal yang dipelajari saat mengawali hari, seperti saat tidur malam yang nyenyak.

Tidur siang bermanfaat agar seseorang tidak melupakan hal-hal seperti keterampilan motorik, persepsi indera, dan juga ingatan verbal.