Network
Portal Bangka Belitung.com- Lemak baik memang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, namun jika terlalu banyak konsumsi lemak maka akan menimbulkan masalah kesehatan.
Oleh karena itu perlu untuk kita mengetahui kadar lemak tubuh. Lalu gimana sih caranya?
Kadar lemak dalam tubuh bukan hanya mengacu pada berat badan saja, sebab orang dengan berat badan normal juga berisiko mengalami kelebihan lemak tubuh loh.
Baca Juga: Indonesia Menduduki Posisi Kedua Sebagi Negara yang Unggul Dalam Lakukan Vaksinas Covid-19
Dilansir PMJ News, berikut beberapa tanda bahwa tubuh seseorang memiliki lemak yang berlebih.
1. Perut kembung
Makanan yang mengandung serat tinggi menjadi salah satu penyebab timbulnya gas dan kembung.
Tetapi menurut ahli diet Bonnie Taub-Dix, tidak hanya makanan berserat yang menyebabkan kembung, terlalu banyak lemak juga dapat menyebabkan gejala yang sama.
Baca Juga: Perempuan Wajib Tahu, Warna Darah Menstruasi Menjadi Petunjuk Kondisi Kesehatan Rahimmu
Lemak sulit dicerna oleh sistem pencernaan, karenanya seringkali menyebabkan sendawa, kembung atau gas. Ketika kita mengonsumsi makanan kaya lemak dan juga tinggi serat, hal itu bisa lebih membebani sistem pencernaan.
