Network
Portalbangkabelitung.com- Asam amino adalah bahan penyusun protein dan sangat penting bagi tubuh. Sebenarnya, tubuh dapat membuat beberapa asam amino sendiri. Tetapi, jenis asam amino tertentu harus didapatkan melalui makanan.
Asam amino bisa didapatkan dari berbagai macam makanan. Berikut beberapa makanan kaya asam amino yang dapat membantu melancarkan program hamil:
Baca Juga: 4 Tips Atasi Sariawan Secara Cepat dan Ampuh, Makan dan Minum Jadi Nyaman Kembali
1. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, walnut, dan hazelnut memiliki kandungan asam amino yang tinggi.
Tidak hanya itu, ketiga kacang tersebut juga punya kandungan asam lemak omega-3 dan zat besi tinggi. Nutrisi tersebut juga mendukung kesuburan pria dan wanita.
Baca Juga: LINK Nonton 'Monthly Magazine Home' Episode 8 Sub Indo, Segera Tayang Malam ini!
2. Biji-Bijian
Biji-bijian juga punya kandungan asam amino yang tinggi. Misalnya, biji bunga matahari yang memang masuk kategori superfood untuk meningkatkan kesuburan.
Ada pula flaxseed yang kaya asam amino, omega-3, dan vitamin B. Kandungan ini baik untuk keseimbangan hormon pria dan wanita.
Baca Juga: PSG Resmi Lakukan Transfer Sergio Ramos Dari Real Madrid
