Network
Buah dan sayur-sayuran mengandung serat yang memiliki manfaat positif untuk kadar kolesterol. Konsumsi diet tinggi serat dapat menurunkan kolesterol hingga 10%.
Baca Juga: Pompa Insulin, Alternatif Untuk Anda Penderita Diabetes Yang Takut Jarum Suntik
3. Konsumsi daging dengan porsi secukupnya
Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, termasuk dalam makan. Hal ini juga berlaku saat Hari Raya Idul Adha, sebaiknya Anda makan daging dengan porsi secukupnya, jangan berlebihan.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi kalori atau tinggi lemak juga akan menimbulkan rasa tidak nyaman pada pencernaan yang umum terjadi pada hari raya, misalnya refluks.
Berikut tadi 3 tips kendalikan kadar kolestrol dan berat badan saat Hari Raya Idul Adha 2021, jangan sampai keblablasan.***
