Network
2. Kompres dengan air hangat
Kamu bisa mengompres area perut yang nyeri dengan air hangat. Hal ini akan meberikan efek nyaman dan rileks pada otot perut dan mengurangi kram.
3. Minum teh chamomile
Menurut penelitian, teh chamomile mengandung senyawa yang disebut dengan hippurate. Hippurate aslinya merupakan suatu senyawa alami dalam tubuh yang bertugas melawan peradangan.
Senyawa antiradang ini dapat membantu mengurangi produksi prostaglandin sehingga meredakan nyeri haid.
Baca Juga: Lebih Baik Mana, Mandi Air Dingin atau Air Panas? Cek Kebenarannya
4. Akupuntur
Menurut penelitian, akupuntur bisa jadi cara yang efektif untuk mengatasi nyeri haid. Akupunktur dapat meringankan efek kram perut akibat haid.
5. Hindari makanan dan minuman tertentu
Editor: Suhargo
Sumber: Berbagai Sumber
Tags
Artikel Pilihan
Terkait
Terkini
5 Doa Sambut Ramadhan, Bacaan Latin dan Arab Lengkap Beserta Artinya
Apa itu Hematoma Subdural? Gejala dan Ciri Penderita Kejang-kejang Hingga Kematian
Apa itu Mental Block? Jangan Biarkan Kondisi Ini Menyabotase Diri Anda
Rekomendasi Produk Facial Wash untuk Kulit Kering dan Lembabkan Wajah
