Network
Adapun makanan dan minuman yang perlu dihindari adalah yang mengandung kafein seperti kopi juga coklat. Kafein dapat memperparah kram dan nyeri otot perut. Belum lagi menghitung asupan gula yang biasanya terkandung pada makanan dan minuman berkafein.
Selain itu hindari juga makanan berlemak, makanan bergula, makanan tinggi garam, serta minuman bersoda dan alkohol agar nyeri haid tidak semakin parah.***
