Network
1. Menambah stamina dan melatih keseimbangan tubuh
Baca Juga: Berikut 7 Posisi Gaya Baru Berhubungan Intim Paling Aman, Bagi Pasangan Suami Istri di Masa Covid
Bersepeda memaksa otot dan tubuh kita bergerak termasuk otot dan sendi yang selama ini jarang aktif akibat terlalu lama duduk saat bekerja.
Aktifnya seluruh bagian tubuh membuat otot dan tubuh terbiasa bergerak sehingga tubuh pun menjadi lebih kuat dan bugar. Selain menambah stamina, bersepeda dapat melatih keseimbangan tubuh karena tumpuan berpusat di tengah agar tidak jatuh ke samping.
Manfaat tambahan dari seluruh tubuh yang aktif bergerak adalah sistem kekebalan tubuh yang meningkat dimana pada masa pandemi sangat dibutuhkan untuk mencegah terjangkit penyakit.
Baca Juga: Tujuh Jenis Istirahat yang Kita Butuhkan, Saran dari Terapis
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Saat bersepeda, jantung berdetak lebih cepat sehingga memperlancar sirkulasi darah baru yang mengandung banyak oksigen ke seluruh tubuh.
Dengan ini, jantung pun diajak untuk aktif sehingga dapat mencegah risiko penyakit jantung. Kerja jantung yang baik dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga bagi yang ingin mendapatkan berat badan ideal, aktivitas bersepeda juga dapat mendukung hal tersebut.
