Portalbangkabelitung.com - Bagi kebanyakan orang, piknik adalah kebutuhan. Piknik biasanya dilakukan saat hari libur atau weekend.
Piknik bisa merilekskan otak setelah satu minggu beraktivitas atau bekerja. Dengan piknik bisa mengurangi stres dan bosan akibat beban pekerjaan.
Selain mengurangi stres, piknik juga sangat menyenangkan, tubuh dan otak menjadi fresh kembali.
Baca Juga: Penggunaan Air Fryer Untuk Menggoreng, Benarkah Lebih Sehat atau Cuma Viral?
Selain itu, ternyata piknik juga baik untuk keluarga anda karena akan berdampak baik bagi hubungan sosial Anda.
Apalagi jika piknik tersebut dilakukan bersama dengan anak-anak Anda. Dikutip dari Portal Jogja berikut ini 5 manfaat piknik bersama keluarga.
1. Mempererat ikatan keluarga
Pergi piknik memungkinkan Anda untuk fokus pada anak-anak Anda tanpa gangguan. Piknik adalah kesempatan sempurna untuk membuat anak Anda merasa dicintai dan didengar.
Kompetisi kecil keluarga dengan memainkan permainan saat piknik juga akan membantu mempererat ikatan keluarga Anda.
Baca Juga: Sakit Kepala Karena Kebanyakan Menangis? Ini Penjelasannya
2. Meningkatkan kesehatan mental
Udara segar sangat bermanfaat bagi kesehatan mental anak Anda. Menghabiskan waktu di luar terbukti mengurangi tingkat kecemasan dan menurunkan tingkat aktivitas di bagian otak kita yang berhubungan dengan penyakit mental.
Waktu di bawah sinar matahari juga baik untuk memperbaiki suasana hati dan menurunkan tingkat stres seluruh keluarga.
3. Baik untuk kesehatan fisik
Waktu di luar bermanfaat bagi kesehatan fisik kita. Menghirup udara segar bermanfaat bagi anak-anak dengan masalah pernapasan seperti asma.
Piknik di hari yang cerah juga membantu penyerapan vitamin D dan kalsium, yang membantu membangun tulang, gigi yang kuat serta membantu mencegah penyakit seperti osteoporosis dan rakhitis.
Baca Juga: Tidur Lebih Awal Belum Tentu Baik, Berikut Cara Manajemen Waktu Tidur yang Baik
4. Membentuk perilaku yang lebih baik
Ternyata makan bersama anak-anak Anda, seperti piknik makan siang, mengarah pada perilaku yang lebih baik. Anak-anak yang makan makanan bersama keluarga cenderung tidak melakukan hal negatif seperti merokok dan minum.
Manfaat ini juga termasuk pada bidang kinerja akademis, anak-anak yang makan bersama keluarganya cenderung memiliki nilai yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak.
Baca Juga: Inilah Rahasia Dibalik Suka Mentraktir Teman, Jangan Takut Rugi!
5.Sebagai waktu refleksi diri
Piknik adalah lingkungan yang relatif damai yang mendorong perilaku introspektif ini. Penting untuk memberi anak waktu untuk menyendiri dan belajar tentang diri mereka sendiri melalui refleksi diri, yang dapat dengan mudah dilakukan saat piknik.
Itulah tadi beberapa alasan mengapa Anda harus mengajak anak Anda ketika piknik, selain menyenangkan piknik juga bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik keluarga.
Artikel ini telah terbit di media Portal Jogja dengan judul "5 Alasan Ayah dan Ibu Harus Ajak Anak Untuk Pergi Piknik Bersama" yang tayang pada 23 Maret 2021.***
(Portal Jogja/M. Ridho Asadul Haq)