Network
Portalbangkabelitung.com - Siapa yang suka makan tahu? Makanan berwarna putih lembut yang terbuat dari kacang kedelai ini banyak digemari orang-orang khususnya masyarakat Indonesia.
Harganya murah namun mengandung protein tinggi, tahu dapat diolah menjadi berbagai macam panganan yang cocok sekali dimakan bersama nasi atau hanya sekedar untuk camilan.
Tahu terkenal di seluruh dunia.
Makanan enak ini telah menjadi makanan sehari-hari di beberapa negara seperti di Indonesia, Cina dan Jepang.
Baca Juga: Ini Tanda Anda Harus Segera Bertindak Untuk Permudah Aktivitas dan Tips Mengelolanya
Tak hanya memiliki rasa yang enak dan lembut, tahu mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Dikutip dari Portal Jogja ini beberapa manfaat kesehatan dari rutin mengkonsumsi tahu.
1. Penelitian telah menunjukkan bahwa jika rutin makan tahu, Anda bisa mendapatkan jumlah protein, karbohidrat, dan serat yang dibutuhkan oleh manusia agar memiliki tubuh yang sehat
2. Tahu memiliki lebih sedikit kolesterol daripada daging. Itu berarti jika Anda mengganti daging dengan tahu secara teratur, dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi (hipertensi).
Baca Juga: Cepat dan Mudah, Resep Tahu dan Tempe Bacem Ini Cocok Untuk Stok Makan Sahur di Bulan Ramadhan Ini
3. Studi yang dilakukan oleh Sekolah Kedokteran Radiasi dan Kesehatan Masyarakat Universitas Soochow di Suzhou menyimpulkan bahwa makan tahu dapat membantu mengurangi risiko kanker perut.
