Portalbangkabelitung.com- Bulan suci Ramadhan adalah bulah yang penuh keutamaan dan keistimewaan. Setiap ibadah yang dilaksanakan dengan sungguh-sungguh makan akan mendapatkan pahala yang dilipat gandakan.
Ibadah puasa di bulan Ramadhan dilakukan satu tahun sekali selama satu bulan penuh. Ibarat main games, bulan Ramadhan merupakan bulan bonus dari Allah SWT agar mendapatkan poin-poin pahala berlipat-lipat.
Tanggal 1 Ramadhan diprediksi akan jatuh pada tanggal 13 atau 14 April 2021. Namun Kementerian Agama RI belum mengumumkan secara resmi sampai dilakukannya sidang isbat.
Baca Juga: 15 Contoh Kata Maaf Menyambut Ramadhan 2021 atau 1442 H Untuk Dibagikan di Media Sosial, Yuk Maafan
Sebelum melaksanakan ibadah puasa dalam bulan suci Ramadhan, tidak ada salahnya bagi Anda untuk mempersiapkan diri.
Persiapan diri sebelum puasa satu bulan penuh ini bertujuan untuk tubuh kita siap dan kuat menjalani ibadah puasa.
Dilansir dari laman Media Blitar.com, berikut Ini Tips Agar Tetap Semangat Jalani Puasa Ramadhan 2021, Raih Pahala Sebanyak-Banyaknya.
1. Konsumsi makanan bernutrisi
Makan-makanan yang mengandung nutrisi yang tinggi sangat dianjurkan kepada tubuh agar bisa kuat dalam menjalankan ibadah puasa.
Makanan bernutrisi diantaranya adalah susu, daging, sayur-sayuran, buah-buahan, protein nabati, protein hewani, dan makanan lainnya.
Baca Juga: Ayah Ibu, Kenali 4 Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Balita, Apa Sajakah?
2. Cukupi asupan air
Minum dua liter air setiap hari sangat dianjurkan kepada orang yang bekerja dan beraktivitas di dalam maupun luar ruangan.
Air menjadi penyeimbang tubuh agar dapat bertahan dalam kondisi badan setiap saat dan bisa fit setiap harinya.
3. Atur Kembali pola tidur
Wajib tidur delapan jam menjadi salah satu pola yang harus Anda persiapkan agar dapat beraktivitas di siang harinya dengan bugar.
Sebab, tidur ini sangat diperlukan tubuh agar organ dalam badan bisa istirahat usai melakukan aktivitas yang padat.
Baca Juga: Hindari 4 Kebiasaan Ini Jika Tak Ingin Terserang Penyakit Stroke Dikala Muda
4. Tetap rutin berolahraga
Olahraga juga diperlukan dalam tubuh agar badan Anda tetap terjaga ideal dan terhindar dari penyakit.
Selain itu, olahraga ini menjadi salah satu alternatif agar tubuh Anda dapat lebih segar dan lebih sehat.
Itulah beberapa tips menjelang bulan suci Ramadhan yang dapat Anda lakukan sebelum melaksanakan ibadah puasa.
Artikel ini telah terbit di Media Blitar dengan judul "Jelang Puasa Bulan Suci Ramadhan, Ikuti Tips Berikut untuk Persiapkan Diri, No 2 Paling Penting" yang tayang pada 29 Maret 2021.***
(Media Blitar/Nur Yasin)