Network
Portalbangkabelitung.com– Ramadhan akan tiba beberapa hari lagi. Umat muslim yang beriman diwajibkan untuk berpuasa sehari penuh dari sebelum matahari terbit hingga saat matahari terbenam.
Berpuasa ialah menahan hawa nafsu termasuk lapar dan dahaga.
Orang yang berpuasa tidak boleh makan dan minum hingga waktunya berbuka saat azan Maghrib.
Berpuasa juga mengubah pola makan dan tidur seseorang. Saat berpuasa kita makan sahur sebelum masuknya waktu subuh dan berbuka saat azan Maghrib.
Kurang lebih kita berpuasa selama 13-14 jam dalam sehari.
Baca Juga: 5 Daftar Sayuran yang Lebih Sehat Jika Dimasak Terlebih Dahulu, Berikut Penjelasannya
Dilansir dari Kabar Besuki, dalam berpuasa mungkin kita pernah mendengar bahwa salah satu tips kuat saat puasa adalah dengan tidur.
Tapi tidak hanya itu, berikut beberapa tips yang mungkin dapat membantu untuk kuat melaksanakan puasa.
1. Jangan mengkonsumsi mie instan dan bubur di saat sahur
Makanan seperti mie instan dan bubur mengandung glikemik yang tinggi akan memberikan efek kenyang sementara, sehingga Anda akan cepat merasa lapar setelah memakannya.
