Ingin Tinggi Badan Ideal? Yuk Simak 6 Cara Alami yang Ampuh Untuk Meningkatkan Tinggi Badan

Baca Juga: Ingin Lepas Dari Kecanduan Digital? Berikut 7 Langkah Detoksifikasinya

Makanan yang menggandung protein antara lain daging sapi dan ayam, telur, susu kedelai, oatmeal, ikan, susu, keju.

2. Tidur Cukup

Dikutip dari laman Healthline, tidur cukup setiap malam dapat membantu tinggi badan bertambah secara tidak langsung.

Baca Juga: Cegah Sebelum Terjadi! Ini yang Harus Dilakukan Agar Tanganmu Tidak Keriput dan Kering Sebelum Waktunya

Saat tidur, tubuh akan melepaskan hormon pertumbuhan manusia atau HGH.

Produksi hormon ini akan berkurang jika waktu tidur berkurang.

3. Yoga

Baca Juga: Gunung Merapi Kembali Memuntahkan Guguran Awan Panas ke Arah Barat Daya dengan Jarak 1.900 Meter

Gerakan dan pose dalam yoga mampu menggerakan seluruh tubuh sehingga dapat memperkuat otot.

Selain itu, Yoga dapat meluruskan dan membantu membuat postur tubuh jadi lebih tegak.

4. Berenang

Baca Juga: Aplikasi VTube Telah Beroperasi Kembali Dilegalkan Oleh OJK, Hoax Atau Fakta?