Network
Portal Bangka Belitung.com- Agar tubuh selalu sehat dibutuhkan nutrisi protein. Kini Anda dapat membuat asupan protein sendiri di rumah dengan menggunakan bahan baku berupa kacang dan lainnya.
Melalui akun instagram pribadinya @digvijaylifestyle, Digvijay Singh yang merupakan seorang pelatih kesehatan dan ahli gizi yang berbasis di Mumbai, baru-baru ini berbagi tips untuk membuat tepung protein nabati.
Tepung protein nabatinya ini terbuat dari bahan 100% protein nabati alami. Ini akan sangat membantu bagi para vegetarian, yang tampaknya kesulitan dengan asupan protein harian mereka.
Tepung protein ini terbuat dari makanan utuh dan juga terbilang murah, bahannya pun sangat mudah didapat.
Untuk menyiapkan tepung protein nabati alami ini di rumah, Anda membutuhkan 40 gram chana sattu, 40 gram gandum, 40 gram kacang tanah, 20 gram biji rami, dan 15 gram almond.
Cara membuatnya, campur semua bahan dan haluskan. Ambil dua sendok (kira-kira 65 gram) tepung protein nabati dan tambahkan ke air atau susu. Tambahkan gula merah dan bubuk kakao untuk menambah rasa.
Baca Juga: 21 Mobil Mendapatkan Insentif PPnBM dengan Syarat Tingkat Kandungan dalam Negeri Sebanyak 70 persen
Semua ini adalah makanan utuh. Memasukkannya ke dalam makanan Anda akan memberi Anda dosis serat, asam lemak omega-3, protein, karbohidrat sehat, dan banyak lagi nutrisi yang baik lainnya.
