Waspada! Benarkah Kebiasaan Duduk Berjam-jam Dapat Memperpendek Usia Manusia? Simak Penjelasannya

1. Merokok

Merokok membuat risiko stroke dan penyakit jantung meningkat. Merokok juga menjadi penyebab utama kanker paru-paru.

Baca Juga: Jika Ingin Impianmu Tercapai, Berhenti Mengenang Masa Lalu! Simak 5 faktor yang Menghambat Pencapaian Mimpimu

Mereokok menjadi hal yang bisa membuat umur Anda jadi lebih pendek meskipun terasa amat nikmat.

2. Minum Berlebihan

Konsumsi alkohol berlebihan bisa membuat umur manusia lebih pendek. Sejumlah penelitian menunjukkan konsumsi alkohol dalam jumlah sedang bukanlah risiko besar bagi kesehatan Anda.

Baca Juga: Tingkatkan Rasa Percaya Diri, Fokus Pada Kelebihan Diri Sendiri! Inilah 10 Tips Mengatasi Rasa Malu

Namun, konsumsi alkohol yang berlebihan terbukti menurunkan harapan hidup seseorang sekitar 20 tahun.

Konsumsi alkohol berlebihan bisa membuat umur  berkurang hingga 20 tahun karena kesehatan bisa terganggu dan membuat risiko diabetes.

3. Salah Memilih Makanan

Baca Juga: Dengan Meluncurkan Aplikasi Judi Ini, Eksekutif Torstar Harapkan Mampu Menciptakan Lapangan Pekerjaan

Makanan cepat saji menjadi gaya belakangan ini. Industri makanan cepat saji menjadi hal yang membahayakan tubuh dalam jangka panjang.

Konsumsi makanan cepat saji berlebihan bisa membuat umur Anda berkurang hingga 10 tahun. Perbanyaklah konsumsi makanan sehat berupa buah dan sayur.