Cewek-Cewek Wajib Tahu! Jangan Lakukan 3 Hal Ini Saat Sedang Menstruasi

Portal Bangka Belitung.com- Beberapa wanita mengalami masa yang sulit saat datangnya menstruasi, namun hal itu tidak dapat kita hindari karena itu merupakan kodrat seorang perempuan.

Terkadang saat fase menstruasi datang banyak sekali wanita- wanita yang melakukan kebiasaan yang berakibat buruk pada dirinya. 

Kesalahan ini juga memengaruhi kesehatan secara keseluruhan dalam jangka panjang. Karenanya penting untuk mengetahui kesalahan umum yang dilakukan wanita ketika menstruasi.

Baca Juga: Stop Overthinking Mikirin Masa Lalu! Inilah 4 Tipe Overthinking yang Paling Sering Terjadi

Dilansir Portalbangkabelitung.com dari Ringtimesbanyuwangi.com mengenai 3 kesalahan yang umum dilakukan oleh wanita ketika menstruasi.

1. Tidak cukup tidur

Banyak dari kita tidak memiliki tidur yang cukup selama menstruasi. Hal ini selain memperburuk kondisi tubuh yang menahan nyeri akibat menstruasi,juga memperlambat metabolisme tubuh.

Baca Juga: Jangan Asal Pilih, Ketahui Dulu Jenis Kulitmu! Inilah Rekomendasi 5 Pelembap Untuk Tipe Kulit Wajah Berminyak

Karena tidur sangat penting untuk memperbaiki tubuh kita, kurang tidur dapat membahayakan tubuh kita dan menyebabkan peradangan dan membuat kita stres.

Tidur tujuh hingga delapan jam sangat penting selama menstruasi. Ini akan membantu menjaga perubahan suasana hati dan membantu Anda melawan kram dan nyeri tubuh.